Chia sẻ kinh nghiệm
Bật mí cách làm cương dương lâu cho cậu nhỏ khi quan hệ
Th12
Cách làm cương dương lâu cho cậu nhỏ khi quan hệ không phải ai cũng biết. Hãy cùng Vạn Sinh Đường tìm hiểu 5 cách làm cương dương lâu giúp bạn thăng hoa trong chuyện ấy nhé.
1. Tập thể dục thể thao cải thiện lưu lượng máu đến “cậu nhỏ”
Theo nghiên cứu cho thấy, 90% nam giới cho rằng tập thể dục thể thao thường xuyên là một trong những cách làm cương dương lâu hiệu quả. Đây là cách tốt nhất giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Đối với một nam giới khỏe mạnh nhưng lại lười vận động sẽ có khả năng dẫn đến rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, thậm chí liệt dương và yếu sinh lý nếu như không tập thể dục và chơi thể thao đều đặn.
Vì vậy, việc tập thể dục thường xuyên không chỉ là cách làm cương dương lâu cho “cậu nhỏ” cực hiệu quả. Mà còn là bí quyết giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai, và có thân hình đẹp. Đồng thời tăng ham muốn tình dục và giúp đạt cực khoái dễ dàng hơn. Tiến sĩ Sara Nasserzadeh (người Mỹ), tác giả cuốn The Orgasm Answer Guide cho biết. “Các hoạt động thể chất ảnh hưởng trực tiếp đến cường độ và chất lượng của quan hệ tình dục. Tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng mức Testosterone, tăng lưu lượng máu ở dương vật và thậm chí cải thiện khả năng đạt cực khoái”.
2. Cách làm cương dương lâu bằng chế độ ăn uống khoa học
Tập thể dục thể thao thường xuyên rất tốt. Kèm theo đó bạn cũng cần phải có chế độ ăn uống và dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Một trong những cách làm cương dương lâu cho cậu nhỏ sung mãn hơn. Các quý ông nên duy trì và xây dựng chế độ ăn theo tháp dinh dưỡng sau:
- Xây dựng khẩu phần ăn cân đối.
- Lựa chọn thực phẩm giàu protein, kẽm, magie…
- Ăn uống đúng giờ .
- Hạn chế thức chứa nhiều dầu, mỡ, đồ ngọt…
- Loại bỏ các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá,…
Về cơ bản, trong nguyên tắc này, quý ông nên ăn nhiều trái cây, rau củ có màu sắc tự nhiên (xanh – đỏ – tím – vàng). Các loại đậu, hải sản (đặc biệt là hàu biển), các sản phẩm từ sữa ít chất béo và thịt nạc, vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin E… Tránh xa các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp, thức ăn mặn… Chúng ta đều biết, tim là “nhà máy” điều khiển máu đến các bộ phận cơ thể. Cho nên một chế độ ăn uống không hợp lý, gây hại cho sức khỏe và tim mạch thì cũng sẽ không tốt cho dương vật và khả năng cương dương
3. Ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng, stress
Khi cơ thể bị căng thẳng, stress, lo âu,… làm các mạch máu và cơ nhẵn của thể hang bị co mạch. Máu và oxy không được thu hút để tạo nên cơ chế cương dương. Đặc biệt, giấc ngủ của bạn có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng cương dương của “cậu nhỏ”. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ mệt mỏi và ham muốn tình dục cũng bị giảm sút theo, gây ra hiện tượng xuất tinh sớm.
Do vậy, bạn nên cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi để kiểm soát stress để tăng cường lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Ngoài ra, nam giới cũng nên tập thiền định, yoga, massage hoặc bấm huyệt. Khi đi ngủ nên gác chân lên gối cao để máu dồn về dương vật nhanh và dễ dàng hơn. Đây cũng là một trong các cách làm cương dương lâu cho cậu nhỏ.
4. Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
Nếu bạn vẫn còn đang hút thuốc và uống rượu bia thì đây chính là thủ phạm gây ra tình trạng giảm ham muốn ở nam giới, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Các chuyên gia cho rằng, những nam giới hút thuốc có nguy cơ bị liệt dương cao gấp 2 lần so với người không hút thuốc lá. Bởi vì, hút thuốc gây ra xơ vữa động mạch ở dương vật làm giảm lượng tưới máu. Vì vậy, để có cách làm cương dương lâu cho “cậu nhỏ” hiệu quả. Thì bạn hạn chế rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích, quan hệ tình dục điều độ, lành mạnh. Hạn chế thủ dâm và thủ dâm đúng cách, uống nhiều nước, ngồi thẳng lưng,…
5. Cách làm cương dương lâu bằng thảo dược thiên nhiên Bổ Thận Hoàn
Bổ Thận Hoàn – sản phẩm cùa Đông Y Vạn Sinh Đường. Giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực. Trị dứt điểm bệnh yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Bổ thận tráng dương trong Đông Y là phương pháp bồi bổ tạng thận, đồng thời kiện toàn thể chất. Làm tăng ham muốn cũng như khả năng sinh lý của cơ thể. Đồng thời cũng là một cách làm cương dương lâu hiệu quả.
